Accès : De Sallanches, prendre la route de Doran ou de la Provence jusqu’à Burzier ou jusqu’à la bifurcation pour Mayères (chemin carrossable avec une bonne garde au sol, en théorie réservé aux 4×4). Gagner ensuite le refuge de Mayères en 4×4, VTT électrique ou à pied (une bonne heure à pied depuis Burzier). Du refuge, suivre quelques pancartes en direction de la « combe des Fours par le Lancheron » (passer derrière le refuge par sa droite, puis aller vers la gauche). Suivre le sentier, peu marqué tout au début, jusqu’à atteindre un lit de torrent en général asséché, en contrebas du « Doigt Cassé » (bitard très caractéristique). Pour gagner celui-ci, remonter à droite du lit du torrent ou par endroits dans le lit. Pour le « Rocher de l’Ours », continuer sur environ 30 m sur le sentier, jusqu’à un énorme bloc situé à droite. Descendre alors les pentes herbeuses à gauche. L’accès aux deux secteurs se fait en 25 minutes depuis le refuge de Mayères.